파프리카는 피망의 일종으로, 색상에 따라 빨간색, 노란색, 주황색 등 여러가지 종류가 있습니다. 색깔마다 조금씩 맛과 영양소가 다르지만 공통적으로 비타민과 미네랄이 풍부하게 들어있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 다양한 음식에 들어가며 풍부한 맛과 다양한 색을 내는데 사용하기도 하는 파프리카의 다양한 효능에 대해 알아보겠습니다. ■ 빨간 파프리카1) 비타민 C의 왕빨간 파프리카는 비타민 C가 매우 풍부합니다. 비타민C는 면역력을 강화시키고 감기 예방에 탁월한 효과가 있습니다. 또한 피부 건강을 유지하는데 중요한 역할을 합니다. 2) 항산화 효과빨간 파프리카에는 리코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 있습니다. 리코펜은 노화 방지와 함께 암 예방에도 도움을 줍니다. 3) 눈 건강빨간 파프리카는 비타민 A도 ..
